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春の陽気🌸
温熱シート1枚だけ貼り出かけました

熱中症予防と、汗疹予防


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本日は用事で目白へ

その帰りに目白不動尊


その後 神田川の桜 見物へ

まだ 満開ではありませんでした

30分くらい歩き👣✨
目白のお不動様 近辺 急な坂道多く
足腰の筋トレになりました💪🏻

下半身には
体全体の筋肉の約70%が集まっているそうで

歩くときには
大腿四頭筋 等大きな筋肉を使って
同時に腹筋や腰、腕の筋肉も使っているのだそうです

ヽ(~~~ )ノ ハテ?

チェーンウォレットたすき掛けにして
ペットボトルをコートのポケットに突っ込み
手ぶらでした。

たぶん(´-ω-`)腕の筋肉
知らず知らずに 使っているのでしょうね

知らぬ間に 減りもしましたが
<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...


横になっていない状態
これも筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ…なんて、思ったりしています

腰に筋肉。。つける前に骨折注意‼️

難儀なカラダなので 良さげに飛びつけず
まず 静観。


病人はワガママ扱いされやすいですが

気持ち揺れ動きます。自分でも困っちゃいます
治療前と見方、感じ方 多少 変わりました

自分で自分自身 掴めなくなったり
心 苦しくなったりもあります

命に関わるコトでの決断が増え
安易には決め兼ね 主治医を信頼してお任せしても
決断は私。そして同意書にサイン。

お薬に関しての同意書・・私は1年毎にお薬変わり

その度に主治医は毎回丁寧に説明くださり
「ご質問は?」と、訊いてくださる

最初は思いつくだけの質問しておりました
不安な想い質問で気を紛らわていたかも と、
最近 思います


治療始めた頃、
退職し先が読めない事柄が多くなり
私の場合 治療の枠も狭く止せばいいのに
独り思い悩み いろんな事柄が不安で
生きて行くのが恐怖に感じていました


今は たまに凹みますが
頂戴致しております🌟元気玉🌟
大事に♡大事に磨き✨ピカピカです

おかげさまです。

お読みくださりありがとうございます

お手数ですが m( __ __ )m
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最後までありがとうございます


感謝こめて mommu,










2017.04.02 / Top↑